Langsung ke konten utama

TIPS MENGATASI EMOSI YANG BERLEBIHAN


TIPS MENGATASI EMOSI YANG BERLEBIHAN

Marah pada dasarnya merupakan salah satu bentuk emosional yang dimiliki setiap individunya. Penyebab dari kemrahan bisa terjadi dari apa saja yang memicu individu tersebut untuk marah, tetapi mungkin juga akibat dari apa yang kita lakukan ketika marah dapat berdampak ataupun merusakn hubungan kita terhadap orang lain. Emosi yang berlebihan akan berbahaya jika tidak diatasi dengan baik dan kepala dingin.
Beberapa tips mengelola kemarahan
1.      Perhatikan disaat gejala marah yang mulai menguasai kita. Misalnya cirinya disaat jantung berdegub kencang, napas terlalu cepat, berkeringat, kepala sakit. Apabila ini terjadi kita dapat melakukan dengan mengalihkan perhatian kita pada perhatian yang lain agar amarah kita tidak keluar dan memenangkannya serta berfikir jernih dan tenang.
2.      Mengenali akar penyebab kemarahan. Pada saat ini yang kita lakukan adalah bertanya pada diri senidiri kejadian apa yang memicu saya marah. Seringkali kita terluka atau sakit hati terhadapn orang lain, tetapi kerap kali kita melampiaskan kemarahan kita kepada orang-orang yang sedang berada bersama kita.
3.      Menyadari dan jujur mengakui bahwa kita ada perasaan marah di hat kita.



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MEMBANGUN KARAKTER KEBANGSAAN DAN CINTA BUDAYA MELALUI GERAKAN LITERASI

MEMBANGUN KARAKTER KEBANGSAAN DAN CINTA BUDAYA MELALUI GERAKAN LITERASI source: globalwr.blogspot.com Indonesia merupakan negara yang kaya akan ragam budayanya dari sabang sampai maroke berjajar pulau-pulau yang menjadikan bangsa Indonesia memiliki aneka ragam budaya. Maka dari itu yang harus dilakukan anak muda untuk bangsanya salah satunya menjaga dan melestarikan budaya Indonesia. Tidak dipungkiri di jaman sekarang ini internet menjadi salah satu faktor yang sangat mempengaruhi pudarnya karakter kebangsaan akan cinta budaya bangsanya sendiri, mudahnya budaya luar yang masuk dan mempengaruhi karakter anak bangsa yang kebarat-baratan dengan itu, generasi lebih menyukai budaya luar ketimbang budaya bangsanya sendiri.   Pemerintah berupaya membentuk karakter anak bangsa yang nasionalisme serta cinta terhadap budayanya senidiri melalui “gerakan literasi di sekolah” yang merupakan upaya Kemendikbud dalam mencapai karakter kebangsaan di era revolusi industri 4.0. Gerakan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

KIAT GURU ATASI ANAK ‘NGOMPOL’ DI KELAS

source: healt.detik.com Pada masa kanak-kanak dan sekolah dasar tingkat rendah tidak asing lagi jika kita menemukan anak yang ‘pipis’ di celana pada saat pembelajaran berlangsung. Untuk itu terdapat beberapa penyebab si anak mengompol yaitu, anak merasa takut dengan dunia barunya dengan ketakutannya itu akan mengakibatkan tidak merasa percaya diri dan malu, serta juga anak tidak mau lepas dengan orang tuanya maka, dari itu tidak heran lagi jika sianak ‘mengompol’ kiat yang dilakukan seorang guru yaitu dapat memberi perhatian penuh pada si anak agar sianak akan merasakan nyaman di hadapan gurunya, membisakan pada siswa kelas rendah untuk buang air kecil sebelum pembelajaran berlangsung dengan itu juga akan meminimalisir anak yang ‘mengompol’ disekolah, selanjutnya memberi nasihat sebagaimana motivasi untuk kedepannya menjaadi siswa yang mandiri, ajarkan izin untuk siswa yang ingin buang air kecil ke toilet agar guru dapat menuntun serta mengetahuinya dan siswa tidak menahan untu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

KENAPA SUSAHNYA KORUPSI HILANG DI NEGERI INI?

KENAPA SUSAHNYA KORUPSI HILANG DI NEGERI INI? source: mediainindonesia.com Kalo mendengar kata korupsi, yang terlintas pasti sesuatu kegiatan yang menyelundupkan uang dari Negara yang digunakan untuk kepentingan pribadi. Yang menggambarkan bahwa seseorang tersebut jadi memiliki citra yang buruk. Padahal daasarnya korupsi bisa memiliki arti yang lebih luas. Yang bisa mencakup lebih keseharian kita.             Kegiatan yang sering kita lakukan seperti bersekolah, berangkat kerja, bahkan menonton TV bisa menimbulkan korupsi secara tidak langsung oleh kita. Seperti ketika kita mengerjakan tugas rumah di waktu pelajaran, merupakan tindakan sederhana, tapi berupa korupsi secara tidak langsung. Dimana waktu yang seharusnya dihabiskan buat belajar mata pelajaran tersebut harus dialihkan dengan tugas yang berbeda. Dan ketika kita meminta uang ke orang tua buat membeli buku, tetapi pihak sekolah tidak mengeluarkan buku, secara ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya